Haruskah saya fitness?

Saat ini. fenomena fitness sudah sangat memasyarakat. Hal ini dikarenakan banyaknya franchaise fitness yang bermunculan. Saya ingat waktu saya pertama kali berkunjung ke salah satu tempat fitness “gaul” di sebuah mall di Jakarta Barat. Puluhan treadmill di jejerkan, saya hanya mampu berkata dalam hati “seperti sedang beternak orang saja”.

Anyway, jika kamu merasa butuh fitness, then go for it. Tidak ada salahnya kamu berolah raga sedikit di tengah banyaknya aktifitas yang membosankan. Asalkan motifnya tidak salah J Well, terserah sih, tapi kalau kamu berharap bisa mendapatkan sales cewek yang hot itu di tempat fitness kamu, saya rasa akan sulit sekali.

Kalau kamu ingin berpenampilan seperti rockstar, then don’t bother going for fitness. Rockstars don’t do fitness!! Unless, Creed of course J Tapi kalau kamu ingin berpenampilan gagah, silahkan berfitness ria.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam berfitness adalah : Diet (makanan), Tipe Latihan dan Frekuensi Latihan. Jangan fitness seminggu sekali, atau fitness tapi makannya tidak bergizi. Semuanya akan sia-sia.

Untuk membentuk otot, perbanyak makanan berprotein tinggi, bisa dari susu kedelai, telur, daging, dll, lakukan latihan terfokus. Untuk mengurangi lemak, perbanyak treadmill dan mulai konsumsi diet rendah karbohidrat dan protein tinggi.

Pastikan alasan kamu untuk berfitness, dan lakukan sebaik baiknya. Jangan lupa untuk melihat artikel bagaimana menambah tinggi badan.